普洱荷叶茶要怎么泡？哪些人不适宜喝？

普洱荷叶茶是最常见的养生茶饮，对于减肥人士来说是理想的减肥茶，下面小编为大家介绍普洱荷叶茶要怎么泡？哪些人不适宜喝？

普洱荷叶茶要怎么泡

将茶包放入杯中，然后加热开水大约150毫升，浸泡5分钟以上，即可饮用，喝完一遍后，可以重复冲泡饮用，一共喝三遍，使有效物质最大程度吸收。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完，大便畅通，对减肥更有帮助。 但注意哦，普洱荷叶茶最好是在饭前喝下，其空腹饮用效果最好了。

总而言之，普洱荷叶茶的泡法较为简单，且其功效极佳，建议大家可适当的饮用，其不仅可以减肥瘦身，也可以解腻，有助消化。但是，注意哦，普洱荷叶茶是不可过量食用的哦，过量食用对身体不好，会削弱肠胃功能，此外，低血糖、低血脂的人群不宜食用的，否则可能会出现晕茶等现象。

普洱荷叶茶哪些人不适宜喝 一般人群均可食用普洱荷叶茶的，尤其是其想要减肥瘦身的人群食用更佳，但是，低血压、低血糖的患者不宜食用哦，对减肥茶过敏的人也是不可食用的哦。孕妇在怀孕期间也不适合喝普洱荷叶茶，因茶叶中含有大量茶多酚、咖啡 碱等，这些物质对腹中成长的胎儿不利，会影响胎儿智力的发展。此外，女性在生理期间，经血会消耗体内不少的铁质，普洱荷叶茶中的鞣酸会阻碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，从而降低人体对铁质的吸收，容易造成铁质的流失。更年期的妇女经常会出现头晕和浑身乏力的症状，有时还伴有心跳加快、睡眠质量差等现象，多喝普洱荷叶茶会使症状加重。