运动减肥想喝罗汉果荷叶茶有效果吗？每个星期喝几次？

罗汉果荷叶茶主要是以荷叶为主要原料，同时搭配罗汉果、山楂、决明子、桑叶等具有减肥功效的物质组成的袋泡茶。由于罗汉果荷叶茶中含有丰富的荷叶碱、柠檬酸、苹果酸等等，而这些物质具有清热解暑，升发清阳、除湿祛瘀作用，所以被广泛运用于肥胖人群减肥瘦身，对防治肥胖复发、避免反弹也非常的重要。

罗汉果荷叶茶有效果吗？需科学饮用

虽然罗汉果荷叶茶在减肥瘦身方面具有积极作用，但是要注意科学的饮用方法。如果用于减肥的话，通常要求中饭和晚饭前喝。同时罗汉果荷叶茶不要煮，直接开水冲泡5分钟左右就可以饮用，喝罗汉果荷叶茶后，可以正常吃饭，提醒经期和孕期女性别喝。

罗汉果荷叶茶有效果吗？搭配其他方法效果更好

由于肥胖是多种因素导致结果，所以在减肥方面还可借助罗汉果荷叶茶之外的其他方法，比如运动、膳食结构调整等。之所以这么说，主要是因为食物、运动、作息时间、情绪等因素往往对减肥效果造成影响，所以要注意其他减肥方面的保健。