什么牌子益生菌好,益生菌哪个牌子的好？
什么牌子益生菌好,我有肠胃问题好多年了，这真是一段不想回首的记忆。不知道从什么时候开始，肠胃开始变的不好，也许是天生的肠胃功比较孱弱吧！益生菌哪个牌子的好？
1）益生菌的功效需要看菌株种类，益生菌和益生元一般搭配食用效果更好；
2）人体内有益菌数量随年龄增长而逐渐减少，需要补充益生菌的人群参见图4；
3）发酵食品和乳酸菌饮料不建议作为补充益生菌的主要途径，对于急需补充益生菌的人群来说，建议在医师指导的前提下选择非液态的专业的益生菌保健产品；
4）益生菌产品最主要的两点是菌株类型和活菌剂量，目前认为每天19-20亿CFU活益生菌是维持肠道正常菌群的最低有效剂量，不同人群推荐剂量参考图5；
5）益生菌产品食用时注意事项请参考文内。
记得以前有时候身体不舒服看中医，把脉之后医生都会告诉我：你的肠胃不好。那时候我还没有意识到问题的严重性，因为我自认为我的生活还算规律，也不爱吃太凉的东西，平时也很注重养生，怎么会肠胃不好呢。所以，我一直都没有当回事，直到有一段时间，在饮食上没太注意，导致不消化不良，从而也引起的胃部的不适。长期补充益生菌，能够增强我们人体免疫力。益生菌吃久了就会发现，当身边的人都在感冒的时候，你却能屹立不倒。生活中小病变少了，肠胃变好了，不会一吃不干净的食物就拉肚子了。
然后，胃胀、胃痛就开始伴随着我，开始的时候，一旦出现不适我就会拿药吃，但这只能暂时控制下而已，并不能更好的解决这个问题。
后来，有朋友给我推荐了益生菌，让我服用试试。因为益生菌不是药，它不会有那么多的副作用，我也查过相关的资料，如果有胃痛胃酸、打嗝饱胀的问题，服用益生菌1-3个月，随着体内有益菌群的不断增加，胃口会变得越来越好，让胃肠功能彻底改善，各种炎症消失，胃肠前所未有的舒服。
医生证实：胃肠有病，百病丛生，益生菌使人体拥有菌群屏障，让胃肠病不复发的同时，菌群结构达到最佳的平衡状态。益生菌拥有健康的肠道菌群可以带来许多健康益处，包括减肥，改善消化，增强免疫功能，皮肤健康以及降低许多疾病的风险[1,2]。益生菌是有益的细菌，食用后会带来健康益处。目前，益生菌通常被当作补充剂服用，用于促进健康的微生物和改善肠道健康。
