DHA哪个牌子好？孕妇该不该吃DHA
关于孕妇该不该吃DHA这个问题？
我个人认为孕妇应该吃DHA，因为 DHA是人体当中比较重要的多不饱和脂肪酸，对胎儿的脑发育和视网膜发育很重要。
而且要知道，胎儿的大脑从怀孕第16日就已经开始发育了，尤其到了孕中晚期，是中枢神经系统和眼睛快速发育的关键期，需要大量的DHA支持（孕28周至出生，胎儿神经系统发育所需的DHA是之前的3倍）。
如果缺乏DHA，会导致胎儿视力发育过程迟缓或受阻，并且会影响宝宝大脑的结构和信号系统的发育，所以必须把DHA补足了。
那么，DHA怎么补充？
DHA哪个牌子好？
今天我就来给大家科普科普~
一、DHA怎么补充
DHA无法靠人体自身合成，只能通过额外补充获得。DHA补充方法有两种，一种是从食物中获取，另一种是采用额外补充剂。
食补的话，主要就是鱼类，像是三文鱼、凤尾鱼、鳕鱼，以及贝类、虾这些食物。
但是话说回来，这些食物也不是人人都爱吃，加上激素的影响，对很多食物可能都比较敏感，光靠食补，可能也不容易，这种情况下可以选择DHA补充剂。
二、DHA怎么选
DHA目前主要有2种，其一取自深海鱼油，其二取自藻类。有些人认为既然鱼油和藻油都富含DHA，那么随便从中挑选一种产品服用就好了。其实这种观念是不对的，这是因为：
1、鱼类极易受环境污染，可能存在汞、铅等重金属超标风险，要是孕妇吃了这样的鱼油，可能会影响宝宝发育。而且鱼油富含EPA，所以这类DHA更适合于老年人。
2、有研究证实，真正产生DHA的其实是海藻类。海鱼类本身不产生DHA，只是吸收了海藻中的DHA，并储存在身体中而已。藻类的DHA制剂相对来说更适合孕妇：更容易吸收、重金属更少、更不容易过敏，对孕妇来说更安全。同时藻油DHA的高纯度也是鱼油的4倍。
三、那么DHA哪个牌子好？
给孕妈妈补充DHA，首先就是要选择一款靠谱的产品，在这里，我推荐3款在宝妈圈里口碑非常不错的产品给大家，如果你有意向补充，可以自取哦~
1、埃森美DHA藻油凝胶糖果
埃森美ISEMY，一个中美联合研发品牌，产品都基于亚洲人体质进行创新和研发，更适合中国宝宝全面吸收。为了进入中国市场，产品都是找了北美专家和北京大三甲医院专家联合根据国人的体质和发育特点科学配比的，所以他家产品比很多大牌都要更适合我们的孕妇肠胃吸收。其中，DHA天然藻油提取，是符合GMP条件下提取和生产的藻油产品，安全无污染，配方也简单安全，孕妈妈和宝宝都可以放心吃；而且口感清新可口，孕妈吃不会犯恶心，有助于胎宝宝的大脑和视网膜发育。
2、健敏思dha藻油
健敏思藻油DHA，我仔细的查看了这款藻油胶囊的配方，其中最主要的成分DHA藻油，是选用天然深海纯净海藻提取，自然深海藻类提取的纯度高，几乎不含EPA，配方也安全无负担，香橙味，孕产妇服用易吸收。
3、天然博士DHA藻油
天然博士是汤臣倍健旗下的一个孕婴童营养品品牌，专门针对中国成长环境中的孕妇与0-3岁婴幼儿群体所打造的专属营养品牌。这款藻油采用的美国进口海藻油，提取自寇氏隐甲藻安全性好，没有难以接受的味，宝宝和孕妇都可以吃。
对于产品选择，我个人认为适合孩子肠胃吸收的才是最好的，因为只有吸收了，才能发挥出其效果！
