小孩DHA什么牌子好？宝宝DHA选购干货都在这了

原标题：小孩DHA什么牌子好？宝宝DHA选购干货都在这了

选鱼油好还是藻油好？

选T油好还是S油好？

选含量高的DHA好还是配方全的DHA好？

选滴剂的DHA好还是胶囊的DHA好？

很多宝妈宝爸在给宝宝选购DHA的时候，其实都搞不懂上面的几个问题，我刚开始给我家宝宝选DHA的时候，跟大多数家长一样。

因为越来越多的宝爸宝妈开始对孩子脑部和视力发育开始重视起来，所以今天我作为过来人，就给新手爸妈们支些招，弄清楚究竟怎么给宝宝选择适合的DHA，提高补充效率。

一、宝宝DHA选鱼油好还是藻油好？

首先我们来看一下藻油DHA和鱼油DHA的区别：

1、来源

藻类DHA：来源于纯植物微藻类，直接从海洋单细胞藻类中提取，未经过食物链传递，会比较纯净。藻油DHA相对更加稳定和安全，适合孕产妇和婴幼儿食用，不易过敏。安全无污染。

鱼油DHA：主要来自深海鱼类。从鱼类脂肪中提取，通过食物链的积累，潜藏重金属铅和汞的积累污染问题，可能会对宝宝神经系统造成伤害。

2、成分

藻类DHA：DHA高纯度，EPA含量无或极低。

鱼油DHA：含有DHA和EPA，DHA：EPA=4:1或5:1。

EPA，很多人对它应该也很陌生，它具有清理血管的，降血脂的作用。但是并不适合宝宝的身体吸收。

3、纯度

藻类DHA：取自纯天然海藻原料精制，直接从海洋单细胞海藻中提取，天然纯净。

鱼油DHA：来源鱼类，鱼类以含DHA的海藻为食，大鱼又吃小鱼，鱼体内就富集了DHA，成分较复杂。

4、味道

藻类DHA：取自纯天然海藻，植物性DHA，先进抗氧化配方，口味天然，不易出腥味，容易被人体吸收。

鱼油DHA：鱼油捕捞抽提过程易氧化，腥味重，从而影响到最终产品的口感及风味，宝宝一般会比较难接受，很大程度会排斥不吃。

5、适用人群

藻类DHA：适合婴幼儿及孕妇，不含EPA，吸收更好，能够促进宝宝的大脑和视力发育，使宝宝加倍聪明。

鱼油DHA：深海鱼油提取的DHA更适合老年人、成年人，因为EPA具有降血脂、稀释血液的作用，能为老年人降低血脂及稀释血液粘稠度。

看完区别后，各位宝妈们应该知道了，给宝贝选择DHA，还是藻油DHA更好，因为藻油DHA比鱼油DHA更易被人体吸收，更稳定、更安全，更适合孕妇和婴幼儿食用！

二、选T油好还是S油好？

从上面内容我们可以得知，婴幼儿更适合食用藻油，但是DHA藻油还有T油和S油之分，又该怎么选呢？

1、T油是藻类DHA中最优质的，直接从海洋单细胞双鞭甲藻提取，未经食品链传递，安全无污染，不含任何色素（自然通透色），抗氧化能力强，容易吸收。

具有临床实验报告支持（针对婴幼儿大脑和视力的发育有所帮助），DHA纯度及含量高，基本是不含EPA。

有国家法规支持，婴幼儿营养食品中仅限T添加油，适合于孕妇（胎儿），婴幼儿的人群。

2、S油直接从海洋单细胞裂壶藻提取，未经食物链传递。安全无污染，不含任何色素，吸收好，抗氧化能力一般，久放易沉淀。

开发的比T油晚，暂无婴幼儿临床报告支持。DHA含量及纯度仅次于T油，EPA含量1-3%。有一种藻油DHA味道。

有国家法规支持，可以在各类食品中添加。只适合于除婴幼儿（胎儿）的所有人群。

综上所述，如果是想要给宝宝补充DHA，最好选择T油！

三、给宝宝选择DHA选含量高的好还是配方全的好？

其实，含量高的DHA和配方全的DHA各有特色：

关于DHA的含量，选购方法如下：

最好选择含量≥100mg（最小服用单位DHA含量）。

目前市面上的DHA产品一般最小服用单位的DHA含量在50mg-200mg左右。如果产品没有标注建议自己计算。

也可以按照世界卫生组织关于DHA的每日推荐摄入量补充：

2岁内：100mg左右

2~4岁：100~150mg

4~6岁：150~200mg

6~10岁：200~250mg

孕妇及乳母：不低于200mg

成年人：EPA+DHA每天可接受的摄入量范围为250-2000mg。

至于DHA选择含量高的还是选择配方全的，很多复合配方容易降低DHA的含量，所以尽量选择配料干净，其他添加物少的DHA产品。

三、DHA是选滴剂的好还是胶囊的好？

DHA剂型有液态、粉状、胶囊/软胶囊。胶囊则为大部分DHA产品的选择。

滴剂和粉剂DHA更适合小月龄的宝宝，但是滴剂容易被氧化变质，所以在给宝宝服用后一定要保存好，不然只会保存不久，浪费钱。

其实胶囊/软胶囊是保存DHA的更佳形式。DHA从海藻中提取状态是液体，做成胶囊形状是更好的阻隔空气的包装方式，不容易氧化，可以保存更久。

总的来说，胶囊型DHA是更好的选择。如果宝宝太小，确实存在食用困难，可以剪开胶囊再喂给宝宝食用。

四、小孩DHA什么牌子好？有没有什么好的推荐呢？

说了这么多，肯定有许多宝妈们想要了解，有没有什么好的品牌推荐，因为宝宝DHA产品实在是太多了，很多宝妈挑花了眼都选择不出一款适合宝宝的DHA牌子。

其实选择DHA产品时，一般只要正规生产是没有什么问题的，国产的进口的都可以。许多宝妈会喜欢买进口的DHA，当然，西方国家使用保健品的历史比我们悠久，对营养品的研究也比我们更深，从技术积累的角度，他们的产品一般都是不错的。

不过注意了，国外欧美人用的产品不一定适合我们，因为他们的体质跟我们黄种人天差地别，比如他们生完孩子后不用坐月子，常年喝冷水等等，这对于我们来说根本受不了，宝宝也一样。

所以在选择进口DHA的时候，要考虑体质差异，比如埃森美DHA藻油就是一个非常适合中国宝宝服用吸收的进口货。

我为什么说它非常适合我们的宝宝服用吸收呢？

首先，埃森美DHA藻油原料便选自T油，几乎不含EPA，所以更适合宝宝使用。

然后，是它为了进入中国市场，在产品研发上废了不少功夫，找了北京大三甲医院儿科专家和他们那边的北美专家做了科研合作，根据中国宝宝的体质和发育特点，在北美原始配方的基础上做了科学配比，所以产品会更适合中国宝宝的肠道吸收，温和天然，不会刺激孩子的肠胃。

含量也非常高，每一粒含150mgDHA，其他多数产品都是只含100mgDHA。配方也很简单，没有其他乱七八糟的添加剂，简单确保了产品的安全，所以可以放心给孩子吃。

总的来说，现在的DHA是个比较成熟的产品了，大多数正规的产品都可以，如果各位宝妈们还是不知从何选起，埃森美是个还不错的选择。