DHA哪个牌子好？应该怎么选？
原标题：DHA哪个牌子好？应该怎么选？
DHA是许多女性从怀孕开始，就会不断听到的词，不过仍然有很多准妈妈对它还不太熟悉！
DHA是什么？！
DHA是大人吃还是小孩子吃？
DHA应该怎么选？
······
今天我作为过来人就来为大家普及下，DHA究竟是什么？还有DHA应该怎么选？建议先收藏再详细了解！
DHA是什么？
DHA，全称二十二碳六烯酸，不饱和脂肪酸属于脂肪的一种，人体自身是不能合成的，必须从外界获取。
脂肪是由甘油和脂肪酸组成的，一个甘油拉着三个脂肪酸，形成脂肪，所以也叫做甘油三脂。DHA就是脂肪酸的一种。脂肪酸因为碳连接方式不同，分三大类：即饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸。
说简单点，DHA是人体一种非常重要的营养素，它对宝宝的智力和视力发育至关重要。
DHA对各年龄段都有重要作用，而宝宝从胎儿第3周至6岁是脑部认知能力和视力发育的重要时期，所以DHA就显得更加重要。
DHA应该怎么选？
DHA既然这么的重要，更需要学会正确选择了！
DHA一般可以通过日常食物来摄取，但食物摄取的DHA的转化率很低，不能完全满足需求，所以需要依靠外源性补充，比如摄入DHA补充剂！
那DHA产品究竟要怎么选呢？我是从以下几点去选择的：
1.DHA来源
DHA来源主要有藻油和鱼油两种。
鱼油DHA是从鱼类脂肪中提取，鱼油中DHA含量较低，EPA含量高，且EPA与DHA的比例并不理想。国家婴幼儿配方食品标准（0～6月龄）中规定，EPA含量不得超过DHA含量，EPA过高会带来一些风险，所以鱼油不适用于婴幼儿与孕产妇。
藻油DHA是从海洋藻类中提取，是一种纯植物性原料，相对于鱼油DHA，未经食物链传递，更纯净，抗氧化能力强，且更少油腥味，不含EPA。
因此在两者比较下，藻油DHA更纯净安全、更适合孕妈及宝宝食用。
2.DHA剂型
市面上的DHA剂型有很多种，滴剂、粉状、胶囊/软胶囊、凝胶糖果，冻干闪释片等。
无论是何种剂型，产品的稳定性很重要，滴剂容易被氧化，胶囊粉状宝宝难送服，糖果类要清楚成分，因此在选择剂型时，一定要选保存好、稳定性好和便利程度好的，如胶囊/软胶囊、凝胶糖果类的。
3.口感服用方面
一定要选择易服用且口感更优，腥味更少的产品，才能保证宝宝和孕妇服用的及时性和功效性。
4.产品配料成分
无论是藻油还是鱼油，成分安全最重要（高纯度无污染也未经过食物链传递的藻油更有优势），尤其对于免疫力低的婴幼儿而言，要选择不添加香精、色素、防腐剂、基底油质的产品，科学配比，在保证DHA含量科学的同时，配方要更加纯净安全。
DHA哪个牌子好？
虽然知道了怎么选择优质DHA补充剂，但部分人可能还是不知道怎么选择牌子，下面我来给大家推荐一个许多儿科医生都推荐宝宝孕妇吃（火爆在医疗圈）的牌子，埃森美ISEMY。
同样是藻油DHA，配料方面也很精炼，除了含藻油外，就是葵花籽油、甘油、水、柠檬油，还有少数但必要的麦芽糖醇，一看就很放心，口味也非常顺口，没有什么腥味，非常清新可口，宝宝和孕妇都可以吃。
虽然是胶囊包装，宝宝太小的话不能直接吞服，但它每一粒含150mgDHA，撕开来给宝宝服用，即使有残留也能满足宝宝每天100mg的需要，这点他们家还是非常细心的。
