家居常识：如何选择床垫？

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人生三分之一的时间

都是在睡眠中度过的

衡量人们是否拥有健康睡眠的四大标志是：

睡眠充分

时间足 质量好

入睡容易

效率高

睡眠连续

不会中断

深度睡眠

醒来倦意全消

......

睡眠质量的好坏与床垫息息相关

消费者在选择床垫时

可从床垫的透气性、减压性、支撑性、

服贴性等方面

来选择类型合适、品质优良的床垫

由于每个人的具体情况不同，比如体重、身高、胖瘦以及个人生活习惯、喜好等，人们在选购床垫时应根据自身的具体情况、当地的气候和个人的经济收入条件综合考虑予以选择。其中最基本的要求是仰卧时能保持腰椎生理前凸，身体曲线正常；侧卧时以不使腰椎弯曲、侧弯为主。

床垫的选择

选用什么样的床垫最好？应该从床垫的功能说起，床垫的功能是保证睡眠者获得健康而又舒适的睡眠。

一张优秀床垫的基本功能是具备良好的支撑性，而良好的支撑性包含：身体贴合度、抗干扰性和静音三个方面。

身体贴合度：指我们躺在床上时，身体的每个部位都能与床完美贴合，不存在悬空。

抗干扰性：指我们在床上转身的时候，对身边的睡眠伴侣影响越小，抗干扰性能越佳。

静音：指我们在睡眠过程中翻身不会引起床垫噪音，给睡眠一个安静的环境。

主流床垫的种类与特点

一、弹簧床垫

这种床垫比较常见也较为普遍。弹簧床垫具有弹性好、承托性较佳、透气性较强、耐用等优点。弹簧床垫能均匀承托身体每个部分，保持脊骨自然平直，使肌肉得到充分的松弛，减少睡眠者的翻身次数。

二、乳胶床垫

由乳胶海绵制作成的乳胶床垫具有高弹性，可以满足不同体重人群的需要，其良好的支撑力能够适应睡眠者的各种睡姿。乳胶床垫接触人体面积比普通床垫接触人体面积高出很多，能平均分散人体重量的承受力，具有矫正不良睡姿功能，更有杀菌的功效。乳胶床垫的另一大特点是无噪音，无震动，有效提高睡眠质量，透气性较好。

三、棕榈床垫棕榈是由棕榈纤维编织而成，其软硬度适中，介于硬板床和弹簧垫之间，柔韧性也特别好。

床垫选购应该遵循的原则

一、品牌的选择

如何挑选到一张好床垫呢？首先，在购买床垫时不要光看床垫花色或者价格，应选择信誉良好、售后服务完善及品质有保障的知名品牌，这样可以确保售后的相关服务。

二、是否符合人体工学床垫选购前应该了解床垫的主要结构是否符合人体工学，是否可提供人体适度的支撑。躺卧其上时，能维持一种最自然安适的状态，没有丝毫压迫与勉强。

三、根据个人的睡眠习惯进行选择

因为每个人对床垫的软硬弹性需求不同，故弹簧床垫选购前应先了解平时个人的睡眠习惯，尤其是老年人更需特别注意其睡眠的习惯，太软的床垫易陷落、起身困难，对骨骼逐渐疏松的老年人来说，还是选择硬度较高的床垫为宜。

四、考虑床垫的尺寸大小

弹簧床垫选购时，将个人身高再加上20公分为最适当的尺寸，除预留放置枕头及手脚伸展的空间外，更可减少睡眠时的压迫感。

五、试躺体验

床垫选购时应该先试躺一下，感受其床垫的触感及软硬度，以各种姿势试躺、翻转。此外，平躺于床上，用手伸入腰部下，感觉伸入困难的，可能是床垫过软；反之，腰和床垫间空隙很大，则可能是床垫过硬。床垫应该支撑你的整个身体，无论采用何种姿势睡觉都应该感到舒适。

希望大家可以通过以上方法选择到适合自己及家人的床垫！

（图片来自网络）

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