买食盐时，“加碘盐”和“无碘盐”，选哪个更好？以后别再买错了

现在是养生的季节，以前很多人不注重养生，天天高热量高脂肪的食物，加上高钾高钠的食材，对于人们的健康不利，非常容易导致三高和心血管疾病的发生。我们生活中都离不开食盐，现在市面上有加碘盐和无碘盐和低钠盐，到底要不要选择低钠盐呢？是不是低钠盐就一定好呢？今天小编为大家伙详细聊一聊吧。

说到每一道菜都离不开的调味品，肯定是食盐，如果一道菜没有食盐，寡淡无味，吃起来没有食欲。不管是炒菜，凉拌和熬汤，就连蒸鸡蛋都需要食盐，学会技巧的同时，还需要选择合适的食盐，并不是每个人都适合购买加碘盐，那么哪些人适合无碘盐和低钠盐，学会这一招，受益一生。买食盐时，加碘盐和无碘盐，选哪个更好？以后别再买错了。

【购买食盐的小技巧】

第一：看食盐的颜色和颗粒感

理由：食盐是生活中离不开的调味品，每一道菜都离不开它，一般优质的食盐，一般颗粒感非常均匀，颜色非常洁白，食盐储存非常干燥，不会出现结块的现象，这种食盐是优质的食盐。如果食盐颗粒暗灰色，颜色不够纯，还有结块的现象，用手蘸一些，用嘴巴尝一尝，会有一股苦涩的味道，这种就是劣质食盐。

第二：看一下食盐的包装

我们要认准合格的食盐厂家，一般优质的食盐，外包装的袋子非常厚，摸起来特别有手感，而且食盐袋装的封口摸起来非常平整，封口非常完整，用手一摸就知道是食盐真假，如果食盐袋子非常粗糙，封口非常粗糙，非常容易变形，证明是劣质食盐，切记不要购买。

第三：看食盐袋子上的相关标志

食盐袋子上面有防伪的标志，位置都在一个地方，这个防伪一般是非常难撕下来，如果是假盐，非常容易撕掉，我们还可以扫码，看一下食盐的厂家，生产日期和相关标准，如果可以查到，证明是优质食盐。

【加碘盐和无碘盐的区别】

我们市面上有不同的品牌，不同的价格，需要根据不同人来选择，区别非常大，选错了对于身体健康不利。

加碘盐：碘是我们生活中必须的营养物质，现在很多地方缺碘，很容易引发一些疾病，里面包括碘酸钾的食盐，大多数是需要碘元素，建议购买加碘食盐，我们一般在食盐袋子上有这几个字，大家可以放心购买。

无碘盐：碘元素虽然是生活中必须的物质，但是一些沿海城市，长期食用海带和海菜品，食用碘元素的食盐，容易导致甲状腺增大，建议有甲状腺肿大的人，要选择无碘盐，一般袋装上有着几个字，没有无碘盐不是优质食盐。

低钠盐：低钠盐是市面上新出现的食盐，减少了氯化钠的含量，提高氯化钾的含量，维护了身体的平衡，不改变食盐的口感，可以预防高血压的作用。

你们学会如何挑选食盐呢？（所有图片来自网络）