颜色差不多， 夏天喝可乐或老白茶的差别，结果竟然是……

进入夏季，在升温的环境中，每天的摄水量也逐渐增多。喝茶好还是喝饮料更解渴呢？

引发这个问题，是因为有一天在喝老白茶时，一位小朋友以为那是一杯可乐呢！

的确，老白茶汤的颜色呈红褐色，不仔细看，还以为是可乐或者是某种茶饮料呢！

如果我们从一开始选择的是喝可乐，那么长久下来，身体会发生哪些变化？

首先我们要看下白茶和可乐基本成分的不同。两者从基本成分来分析看，白茶含有丰富的矿物质、咖啡因、儿茶素等等，这些物质具有帮助体液维持碱性、令人保持头脑清醒等好处；而可乐主要的成分有焦糖、色素、二氧化碳等等，虽然同样具有提神作用，但常喝可乐会降低体内钙的吸收。

有的小伙伴就说了，我经常喝可乐啊，也觉得可乐有提神的作用呢！

那是因为你喝可乐之后，碳酸饮料带来的刺激性效果，让人的精神状态亢奋，这是“由外向内”的提神；而喝茶之后，人体会更加心平气和、精力会更加集中，这种提神效果是“由内而外”的。

再从发源地来看白茶和可乐的区别。

可乐（cola）最早是起源于美国的一种混合饮料，消费群体为年轻一族。但是从对年轻族群的分析和观察来看，经常喝可乐的人群当中，许多人都有肥胖症状。这是因为可乐含有大量的高果糖浆。高果糖浆是一种单糖类，非常容易被人体吸收；而高果糖浆提供的能量可以说是“闪退”，很容易让人造成饥饿感，从而喝可乐的同时，还会摄入更多食物，不知不觉越吃越多，体重也就遥遥领先了。

与喝可乐不同，在此推荐身边的女性朋友喝白茶，第一个理由常常是：白茶帮助女性朋友更好地控制体重。也有不少茶友是从“喝白茶减肥”开始认识白茶的。喝白茶具有消脂解腻的效果，常喝白茶对于成年人控制体重是有明显效果的。有些资深茶友甚至在吃饭的时候，习惯在饭桌上放上一壶老白茶，在吃饭的过程中喝点茶，控制“油量”的吸收。

归结下来，天气热了，偶尔喝点可乐能够令人兴奋、暂时性地提升“战斗力”，可乐现在也有无糖款的了，喜欢的朋友不妨选择低卡的可乐，更健康。但从长期养生来看，喝可乐却有可能会因为钙的吸收减少而引起骨质疏松、肥胖等症状。相比而言，把白茶当作每天的饮料，长期喝茶却能令人精神充足，同时轻松保持好身材。

你看，外观颜色很相似的两种饮料，长期品饮却有着这么大的区别，所以还是建议朋友们为了健康还是少喝可乐，多喝点白茶哦。

那么，夏季喝白茶有什么好处呢？

夏天气温高，紫外线强烈，防晒成了护肤的头等大事。可以多喝白茶！白茶中含有大量的具抗氧化作用的微量元素如锌、锰、铜和硒等具有美白肌肤的作用。而且白茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸和茶多糖和较多的复杂类黄酮等具有清除自由基的功能，具有抗氧化、延缓细胞衰老的作用，所以白茶非常适合年轻爱美的女生喝！

夏天常喝白茶，还可以抵抗紫外线。茶多酚是水溶性物质，用白茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤。

此外，夏天经常喝白茶的人，很少中暑。这是因为白茶含丰富多种氨基酸，其性寒凉，具有退热祛暑解毒之功，在产区夏季啜一杯白牡丹茶水，很少人会中暑。

白茶可以令人降火，让人清心解烦、安神定智、有助于提高睡眠质量，特别是陈年白茶的降火消炎、清热解毒功效尤其突出。

专家建议：夏天喝白茶能防暑降温，茶宜兼饮，不宜偏饮，白茶又宜常饮，不宜间断，白茶保健功效是需要长饮才有很好的保健效果的。