男性正常大小 男性睾丸直径一般多少

我们都知道，男人们非常在乎的一个问题就是自己的尺寸“大不大”。在这个问题上，就算是四五十岁的男人们也会像少年一样在乎问题的答案。有的朋友可能会想知道怎么测量自己用多大的避孕套，一般我们会从阴茎的长度和睾丸的直径来形容来形容阴茎大小。正确测量才能正确认识自己的尺寸，买到合适的避孕套。购买避孕套一定要认准正规牌子，如倍力乐等，质量好，价格便宜的。

一、男性正常大小

男性的生殖器大小与身高，体重，遗传，环境等因素都有关，临床上没有明确的正常值范围。通常疲软状态下，亚洲男性为4到8厘米。勃起状态时为8到20厘米。

有些男性自认为自己的阴茎短小，其实大多数疲软状态下，超过四厘米，勃起时超过八厘米都是正常范围之内的，不需要过分关注。

如果想要保持肾功能，提高性能力需要在日常的生活中尽量保持作息规律，避免烟酒的摄入，可以适当做一些体育锻炼，如游泳，慢跑等来增强身体素质。

二、男性睾丸直径一般多少

男性睾丸直径一般是3.5-4.5厘米。

男性睾丸呈卵圆形直径长3.5-4.5厘米，宽2-3厘米，厚1-2厘米。成年人睾丸体积一般在15-25ml之间，如果小于12ml，就有可能是发育不良。长度方向比一寸长，宽度方向比一寸短。不同的人略大些或者略小些，都属正常。有的人睾丸一大一小，一高一低，如果差别不大，也属正常。

三、怎样才能促进海绵体的生长

一般促进海绵体生长的方法有调节饮食、药物调理、物理治疗等方法。

1、调节饮食：可适量食用蛋白质含量或锌含量较丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、黄豆、海鱼等食物，蛋白质和锌可以刺激机体产生雄性激素，而雄性激素可以促进海绵体的生长发育。

2、药物调理：一般导致海绵体生长缓慢是因为机体内雄性激素分泌不足或分泌过少导致，可在医生指导下使用金匮肾气丸、龙鹿丸、锁阳固精丸等中成药，这几类药物都具有温肾壮阳等功效。

3、物理治疗：也可以通过按摩、推拿等物理方式促进海绵体生长，通过按摩、推拿等方法刺激阴囊，促进海绵体的血液循环，从而达到强化海绵体的作用。建议每天按摩或推拿一次且时间不宜超过3分钟，避免过度刺激导致睾丸功能下降。

其他方法也可以促进海绵体生长，建议患者就医明确导致海绵体发育不足的原因，在医生指导下进行相应处理。

一般正常亚洲男性的阴茎疲软时为4～8厘米，勃起后为8～20厘米。男性睾丸直径一般是3.5-4.5厘米。在这个范围内都是正常的，如果小于这个范围，朋友们就要去注意了。想要促进海绵体生长，可以试试小编上面提到的方法，平时可以多吃蛋白质含量或锌含量比较高的食物。