有哪些品牌的蛋白粉比较好？

谢邀。最近老被知乎小伙伴吐槽不写文字答案，因为我懒啊...于是我决定改邪归正，磨磨唧唧终于码了一篇好多字的答案...

补剂这个东西呢，差不多买外国牌子成了一种大家默认的习惯。

作为一个吃遍国内外大多数品牌蛋白粉的妹纸，其实想说：补剂这种东西呢成分其实差距不大，品牌基本都是根据不同的消费者需求，有不同价位的配置，就跟你买车是一个道理，同一款车基本报价和顶配报价当然不同。

就拿被热捧的Optimum欧普特蒙、MuscleTech肌肉科技来说（这里仅仅讨论蛋白粉，optimum和muscletech分别有自己非常牛x的产品，这也是为什么他们能做成国际大牌），配方和营养跟国内的康比特和汤臣倍健来比，其实并没有没有任何优势。

（欧普特蒙）图片来源：京东

（肌肉科技）图片来源：京东

（康比特）图片来源：京东

再说一次，无论是哪个牌子，营养成分含量基本是大同小异的。当然各家有各自的主攻方向，这个另说。

答主是重度健身控，看过我别的文章的都知道我是一周五次雷打不动。早期没有教练指导，主要想减肥都是自己摸索。在国内的时候，基本上吃的都是康比特，但那时候天天大量有氧，从120刷刷瘦到了100，可是朋友都说我看起来没有100，因为肌肉没有纬度，线条不行，后来听了一个健身教练朋友的就吃了一段时间康比特的那个健肌粉，线条好了很多。后来出国随便买了个GNC（gnc是补剂专营店，但是自己也有出蛋白粉）的低脂蛋白粉喝，保持得还不错。答主蛋白粉都是按油漆桶的量买的....

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现在自己也想考教练证（主要健身这么久想给自己一个阶段性肯定），也看了很多营养方面的文章。答主身在枫叶国所以现在喝的都是外国品牌，但是想告诉国内小伙伴们，中国品牌真的没有比国外品牌差！！对于很多人来说，外国品牌更多给人们一种高逼格的感觉，如果你有经济能力，同样的东西你花比国外多一半钱买国外牌子你开心就好。但真心建议可以试试国内品牌。

如果说推荐的话，针对国内总体来说我建议康比特，他家各种不同的补剂都做得还不错，加上因为国家体育总局运动员们的平时运动训练，运动营养品就是康比特提供的（想想你家体育界小鲜肉天天跟你吃一个牌子～）。很多小伙伴担心中国食品不过关，但你想想如果是国家运动员使用的，就安心吃吧。

国外小伙伴想要推荐的话，直接问题里评论，根据你的需要我会推荐不同的牌子～

但是！！千万不要在某宝随便找家便宜的买，买到山寨的吃坏了别来打我呀...一定要去京东或者天猫旗舰店里。

补充：

健肌粉和乳清蛋白有什么区别？

乳清蛋白是营养价值最高的，能够为人体提供必须氨基酸，缓解肌肉酸痛，促进肌肉和肌腱组织的修复，为肌肉生长提供优质蛋白，可以让人体快速吸收。

而健肌粉是适用人群比较广，尤其是身体比较瘦弱的人，不要再说自己长不壮了！它的高热元素可以使偏瘦的人，迅速累积脂肪以及促进肌肉增大，康比特这款算是国产良心啊。

这世上所有美好的东西，都值得与你共享。关于健身这块儿如果还有什么疑问的知友可在评论区留言或私信我。

前两周万圣节照片

好了，看在我难得码了这么长字的份儿上，大家给个赞吧~